如果說讓孩子和手機(jī)完全“隔離”，既不現(xiàn)實(shí)又不利于孩子的成長。但是如果應(yīng)允孩子玩手機(jī)的話，他們又很容易沉迷其中耽誤學(xué)習(xí)和生活，所以手機(jī)對于孩子來說有利也有弊，若想將這個利弊平穩(wěn)均衡，最簡單、也是最直白的方法就是適量玩手機(jī)，而家長要做的不是糾結(jié)“如何讓孩子不玩手機(jī)？”，而是想辦法解決“如何讓孩子不沉迷于玩手機(jī)”。

讓孩子討厭手機(jī)的方法

1、提高陪伴質(zhì)量

為了減少孩子玩手機(jī)的時間，最簡單、最有愛的方式就是提高孩子的陪伴質(zhì)量，不管是孩子養(yǎng)成沉迷游戲的習(xí)慣也好，還是孩子無聊下的寂寞也罷，提高孩子的陪伴質(zhì)量是屬于通用方式。因?yàn)閷τ诤⒆觼碚f父母之愛不可復(fù)制，陪伴的需求興趣要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于玩具、手機(jī)的誘惑，再加上父母為了上有老下有小的生活奔波，他們陪伴孩子的時間寥寥無幾，所以陪伴才是孩子心中最真誠的吶喊。

需要注意的是陪伴不只是陪在孩子身邊，照顧他的人身安全和饑渴等需求，最重要的是用心陪伴、用心去聽孩子的聲音。所以，父母在陪伴孩子的時候，請放下手機(jī)、放下工作，尤其是外出類似游樂場等公眾場合的陪伴，更要注重孩子實(shí)時位置的顧暇，居家陪伴時要主動融合到孩子的思路，比如孩子堆積木的時候，我們夸夸孩子并問問他為什么這么堆，此舉既能起到思維邏輯引導(dǎo)和優(yōu)化作用，又可以讓孩子感受到父母的用心陪伴。

2、玩出“家規(guī)”

孩子玩手機(jī)并不提倡完全“隔離禁止”，適量玩手機(jī)才能均衡孩子的教育和童年，如何避免或扭轉(zhuǎn)孩子沉迷于玩手機(jī)？我們可以從家長以身作則下的玩出“家規(guī)”里加以約束，正所謂“無規(guī)矩不成方圓”，面對孩子沉迷下的“我不聽”，家規(guī)是最有效的說服力。

如何玩出“家規(guī)”？需要父母做好以身作則的規(guī)則遵守，比如孩子此時想要玩手機(jī)，我們事先和孩子規(guī)定好玩手機(jī)的時間作為“家規(guī)”，在規(guī)定的時間里孩子玩游戲、看視頻還是學(xué)習(xí)，父母都不要去干涉給他們充足的時間去釋放壓力和快樂。

如果可以的話，我們還可以跟上孩子的步伐，比如孩子此刻在打王者榮耀，父母可以和孩子一起組隊(duì)參與游戲，此舉既能培養(yǎng)親子關(guān)系、又能為后續(xù)的以身作則埋下伏筆。當(dāng)規(guī)定的玩手機(jī)時間到點(diǎn)時，家長就要率先退出游戲，不管游戲進(jìn)展得有多激烈都要及時抽身回到現(xiàn)實(shí)世界。

剛開始的時候孩子可能有些失落惋惜，但規(guī)則下的遵守會讓他養(yǎng)成良好的玩手機(jī)習(xí)慣，久而久之不需要時間加以約束，他們也知道如何去安排玩手機(jī)的時間。

讓孩子不玩手機(jī)有幾個方面需要注意：

1、家長是孩子的老師。孩子很多時候是模仿大人的行為的，在家如果家長玩手機(jī)時間多，孩子潛移默化認(rèn)為這是一種正常行為！在沒有得到阻止的情況下養(yǎng)成了習(xí)慣，形成習(xí)慣后改變就比較難了。所以第一個解決辦法，以身作則，自己少玩手機(jī)。

2、對孩子玩手機(jī)的介入性阻止。孩子剛開始玩的時候，有興趣，但沒有達(dá)到沉迷的地步，家長通過及時阻止，合理引導(dǎo)孩子興趣，多學(xué)點(diǎn)其他有意義的活動，如晨跑、武術(shù)、舞蹈、音樂等等都可以，讓孩子在某方面占有優(yōu)勢之后，根據(jù)馬太效應(yīng)，他就會越來越喜歡這個愛好，在這方面發(fā)展了，自然減少了玩手機(jī)的時間。第二個解決辦法，對孩子早期玩手機(jī)及時介入，引導(dǎo)形成其他優(yōu)勢性的愛好。

3、外因是前提，內(nèi)因是主要矛盾。優(yōu)秀的孩子自己就能控制自己，而家長只能引導(dǎo)其形成這種優(yōu)秀品質(zhì)，如果家長能力有限，可以讓孩子在交友方面多結(jié)交優(yōu)秀的孩子，其次孩子在學(xué)校里比較聽老師的話，在孩子不知情的前提下，讓他最尊重的老師教育下，比家長有時更有效果。第三種方法，結(jié)交優(yōu)秀孩子和老師，讓孩子本身樹立優(yōu)秀品質(zhì)！

父母如何正確引導(dǎo)孩子不沉溺于手機(jī)呢

1、父母要做好孩子的榜樣，在孩子面前不玩手機(jī)，孩子自然也不會過度地去玩手機(jī)。

2、父母們要多陪伴孩子，很多孩子沉溺于手機(jī)是因?yàn)楦改笡]有陪伴而感到孤獨(dú)，從而把手機(jī)當(dāng)作自己的精神支柱。

3、限制孩子玩手機(jī)的時間，比如每天約定半個小時，到時間就不能玩了，這樣孩子也就不會上癮。

4、多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，多帶孩子參加現(xiàn)實(shí)中的游戲，從而轉(zhuǎn)移孩子的注意力，孩子就不會把精力放在手機(jī)上了。