培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣：讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，最重要的是家長(zhǎng)以身作則，每天晚上最好讓孩子9點(diǎn)睡覺，所以每天晚上到點(diǎn)家長(zhǎng)要自覺停止一切活動(dòng)，營(yíng)造安靜的就寢氛圍，也有利于孩子的睡眠。

初中生早上起不來有什么辦法

1、按時(shí)叫醒。

叫醒孩子，孩子如果貪睡就不可能自覺早起，家長(zhǎng)可以將其叫醒，但千萬不可打斷孩子的睡夢(mèng)，如果孩子的睫毛在顫動(dòng)了，就表明他快醒了，這時(shí)，你就可以將其叫醒，不至于打斷他的夢(mèng)。

2、鼓勵(lì)孩子自己按時(shí)起床。

父母可以為孩子買一個(gè)鬧鐘，教會(huì)他使用，可以利用游戲的時(shí)間練習(xí)幾次。這樣他就能通過鬧鐘早起了，當(dāng)然孩子能夠自己主動(dòng)早起時(shí)，父母不可忘了給他表揚(yáng)。

3、給孩子做個(gè)好榜樣。

對(duì)孩子影響最大的是父母，父母的行為引導(dǎo)著孩子，家長(zhǎng)絕不能忽視這點(diǎn)。應(yīng)該給孩子帶個(gè)好頭，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。早晨應(yīng)起來進(jìn)行一些體育鍛煉，晚上盡量不要超過11點(diǎn)睡覺。

4、要求孩子早睡早起。

孩子如果睡眠不足也是不行的，為了讓孩子早起，父母應(yīng)要求孩子在規(guī)定的時(shí)間里睡覺。只有早睡才能做到早起。所以，父母千萬不要放任孩子晚上長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩游戲等。即使看書也應(yīng)到時(shí)候就叫停。

造成初中生起床困難的原因

1、喜歡熬夜，睡覺時(shí)間太晚。青少年每天晚上最少要保持八個(gè)小時(shí)以上的睡眠，年齡越小的孩子睡覺時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)。如果平時(shí)家長(zhǎng)沒有讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，總是讓他和大人一起熬夜，那么就會(huì)變成一件非常困難的事情。孩子睡不夠也會(huì)耽誤他大腦的發(fā)育，第二天上課也沒有精神。

2、睡眠質(zhì)量不佳。孩子也會(huì)有睡眠質(zhì)量不好的情況，晚上做噩夢(mèng)太多或者睡眠環(huán)境太熱太冷都會(huì)導(dǎo)致孩子睡不安穩(wěn)。睡眠質(zhì)量很低，讓孩子非常疲憊，早上起床都會(huì)很困難。有時(shí)候孩子受到驚嚇，也會(huì)影響晚上的睡眠，各位家長(zhǎng)應(yīng)該最好排除這些外在因素，防止對(duì)孩子睡覺造成干擾。

3、父母的遷就讓孩子一拖再拖。當(dāng)孩子說再睡會(huì)的時(shí)候，很多家長(zhǎng)并不是果斷的打消孩子的這種念頭，而是采取了聽之任之的方式。并認(rèn)為反正還有點(diǎn)的時(shí)間，就讓孩子再多睡會(huì)吧，再等會(huì)起床也晚不到哪里去。可是，就是因?yàn)楦改傅倪@種不果斷，而造成了孩子對(duì)父母的叫聲置之不理，當(dāng)做沒有聽見似的。

4、沒有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。按時(shí)休息，按時(shí)起床，這就是每一個(gè)孩子應(yīng)該養(yǎng)成的良好地作息習(xí)慣。競(jìng)思建議，從小就要培養(yǎng)和鍛煉孩子學(xué)會(huì)合理利用時(shí)間，什么時(shí)間該做哪些事情，不管遇到什么情況都不能改變，這就是原則，是孩子必須遵守的規(guī)則，這就需要父母首先要做到按時(shí)休息，養(yǎng)成合理利用時(shí)間的習(xí)慣。

如何激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力

首先，讓孩子學(xué)會(huì)為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)。

有很多的父母喜歡對(duì)孩子的學(xué)習(xí)大包大攬，孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間被嚴(yán)格制定，使孩子處在一種被絕對(duì)化管制的狀態(tài)，這樣孩子會(huì)認(rèn)為學(xué)習(xí)是父母的事情，作業(yè)做的好壞對(duì)錯(cuò)都有父母檢查，不需自己承擔(dān)任何的后果。

作為家長(zhǎng)的我們要做的是協(xié)助的角色，是在立好基本規(guī)矩的前提下，去引導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子自己做學(xué)習(xí)計(jì)劃，激發(fā)孩子的自我學(xué)習(xí)意識(shí)，培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性。

其次，制定合理的、讓孩子跳一跳夠得著的目標(biāo)。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象。每次帶孩子去郊區(qū)采摘的時(shí)候，孩子對(duì)自己親手摘的水果格外愛吃。因?yàn)槟鞘撬约翰戎葑印Ⅴ谥_摘下來的，那是自己的勞動(dòng)成果、戰(zhàn)利品。相反，在家里父母洗好切好放在孩子面前，他也懶得吃上一口。

所以，家長(zhǎng)在給孩子設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，要基于孩子現(xiàn)有學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)上“踮踮腳”就能夠的著的目標(biāo)，這樣才能讓孩子在完成每一個(gè)目標(biāo)后都充滿成就感，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

再次，不吝嗇表揚(yáng)，放大孩子的成就感。

大部分的孩子都喜歡玩游戲，這也是很多家長(zhǎng)頭疼的事情。那我們有沒有想過孩子為什么那么喜歡玩游戲？因?yàn)樵谟螒蛑泻⒆訒?huì)獲得成就感。一層層的通關(guān)，會(huì)刺激大腦分泌更多的多巴胺，會(huì)讓孩子覺得快樂、有成就感，自然會(huì)對(duì)游戲越來越癡迷。

對(duì)于學(xué)習(xí)也是一樣，當(dāng)孩子取得每一個(gè)微小的進(jìn)步時(shí)，我們都要對(duì)孩子進(jìn)行正確的表揚(yáng)，表揚(yáng)他們的努力，放大孩子的成就感。

說的容易做起來難，幫孩子制定合理的目標(biāo)、學(xué)習(xí)計(jì)劃，都是要基于對(duì)孩子的學(xué)情有充分了解的基礎(chǔ)上才能實(shí)現(xiàn)。日常家長(zhǎng)們要忙工作、忙家務(wù)，已然身心疲憊了，但智能時(shí)代下，一切皆可借助科技的力量來完成。比如智能學(xué)習(xí)機(jī)，像小編了解的這款OK學(xué)習(xí)機(jī)就很適合。