一、讓孩子一次只做一件事情，人的注視資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情會(huì)損害注意力有效集中。

二、跟孩子一起玩自我約束力的游戲，把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活中，可以有意識(shí)地設(shè)置一些情境，幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

三、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)，一些鍛煉觀察注意力、記憶力的圖文，如走迷宮。由一大堆圖會(huì)找到某種東西，找錯(cuò)誤、找異同，比如大小、長(zhǎng)短等。

四、采用盯點(diǎn)法，隨時(shí)訓(xùn)練，在教室或者是家里每天盯著某個(gè)點(diǎn)或者是物體，看上幾分鐘就可以。

五、不要經(jīng)常給孩子買過(guò)多的玩具或者是書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具或者是書籍，可是孩子往往是翻兩頁(yè)就不看了。

六、大聲讀書，有利于訓(xùn)練注意力，每天安排時(shí)間10-20分鐘，讓孩子選擇他們喜歡的小文章，大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。

七、平時(shí)多鼓勵(lì)孩子，不干擾孩子做他喜歡的事情。

八、讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。

九、要盡量減少對(duì)孩子的嘮叨或者是訓(xùn)斥的次數(shù)。