孩子上初中后過于緊張焦慮怎么辦？父母應該特別注意改善教育態度和教育方法。父母端正的教育態度和教育方法，是矯正孩子焦慮的關鍵。父母要根據孩子的身心發展水準，讓孩子可以通過自己的努力達到目標，千萬不要拔苗助長。

孩子上初中后過于緊張焦慮怎么辦？

一、給孩子一個寬松的學習環境。

有些孩子之所以過于緊張焦慮，那是因為家長在家里動不動就批評、指責孩子。

比如孩子一出現課文背誦不了，就急著打斷孩子，當孩子數學題做錯、拼音寫不好時不是耐心去教孩子，而是各種打擊、諷刺、嘲笑孩子笨，因此一到了學校，孩子就會感到緊張焦慮，哪怕是在家能背誦的課文，一旦在課堂上被老師抽背，就會感到異常緊張焦慮。

因此，在家庭教育上，建議家長給孩子一個相對寬松的環境，培養孩子的自信心，對孩子多加鼓勵，這是一個讓孩子遠離緊張、焦慮的方法。

二、通過當老師游戲來讓孩子感受到課堂上輕松的氛圍。

如果家長通過老師的反饋，發現孩子在課堂上表現的過于膽小，不敢積極發言，家長可以針對性地去提高孩子的膽量。

在家里的時候，可以讓孩子當老師，自己當學生，積極地配合孩子來玩角色扮演游戲，通過游戲讓孩子感受到輕松的課堂氛圍。在這過程中，家長可以積極地向小老師發言，讓孩子明白課堂上舉手發言也不是很困難的事情。

最后，可以角色互換，家長當老師，然后叫孩子站起來回答自己的問題或者讓其背誦一首詩，這樣也是鍛煉孩子自信心的一種方法。

三、平時對孩子多進行心理輔導，從容面對考試。

有些孩子一遇到考試就會異常地焦慮，平時表現得很正常，一到考試就拉肚子或者發高燒，各種不適應。

為此，家長要在平時的生活中，對孩子的心理多進行積極心態輔導，讓孩子多運動，緩解緊張、焦慮的情緒，讓其平常心對待每一場考試，對于低年級學生來說，家長也不要過分看中孩子的成績，這樣才能慢慢讓孩子擺脫對考試的恐懼心理。