隨著年齡的增長學習壓力的增大，記憶力下降是一種自然規律。可是作為學生的任務就是要學習，學習沒有記憶力肯定是行不通的。那么，初三孩子記憶力下降怎么改善？

初三孩子記憶力下降怎么改善

1、集中注意力。

每當記憶的時候如果你聚精會神、專心一點，那么你的大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易被遺忘。相反，如果你精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2、先理解后記憶。

所有的理解都是記憶的基礎。只有理解了才能記得牢記得久。單純的靠死記硬背，并不容易會記得住。所以對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

3、切記及時進行復習。

一般遺忘的速度都是先快后慢。所以我們要對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，才能強化記憶。

4、經常進行回憶。

學習時，需要不斷的嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

5、經常與他人聊天。

研究表明，如果每天堅持與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。

6、一定要保證充足的睡眠。

只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，我們的記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因而保證質量，充足的睡眠是對于我們增強記憶很重要。