孩子考試緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么說(shuō)

若孩子考試很緊張，我們可以陪孩子聊天，讓他心情放松，或者和他去戶外活動(dòng)，讓他感受大自然的的清新美好，或者和他一起做他感興趣的事，讓他從緊張氛圍走出來(lái)，讓他心境放松，以平常心對(duì)待這件事情。

孩子考試緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么說(shuō)

1、不給孩子壓力。

家長(zhǎng)在考前不要給孩子說(shuō)什么一定要考多少分，或者說(shuō)考不到多少分又怎么樣等等之類的話。家長(zhǎng)覺(jué)得輕描淡寫(xiě)，但是也會(huì)無(wú)形中給孩子更大的心理壓力。避免考前的過(guò)多語(yǔ)言壓力，不給孩子的心里造成負(fù)擔(dān)。

2、提高孩子的自信。

平時(shí)生活中要放大孩子的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子看到自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也會(huì)提高孩子的自信心?；蛘哒业胶⒆优d趣所在，給孩子時(shí)間投入進(jìn)去，不打擊孩子，給孩子足夠的支持，孩子會(huì)找到自己的自信，自然對(duì)于考試也不會(huì)再有懼怕。

考試測(cè)試的不僅僅是學(xué)生們的知識(shí)掌握情況，也是對(duì)孩子們心理素質(zhì)的一次考驗(yàn)，如果他們一考試就緊張，總是擔(dān)心會(huì)考砸，那么在解題過(guò)程中難免會(huì)受到干擾，甚至直接影響到考試成績(jī)，作為家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)他們正確的看待考試，用一顆平常心去面對(duì)。

孩子一考試就緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

第一、是降低心理預(yù)期，保持一份平常心。家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到，考試是孩子平時(shí)學(xué)習(xí)水平的一種檢測(cè)，只要平時(shí)做出了努力，考試成績(jī)就不會(huì)差，如果孩子能保持平常心，正常發(fā)揮，對(duì)考試成績(jī)更不必?fù)?dān)心。

第二、保持孩子正常的生活節(jié)奏，不要刻意為了迎接考試而做出較大的變化。很多高中學(xué)校只在高三學(xué)生考試前一天才開(kāi)始放假，目的就是為了讓學(xué)生保持原來(lái)固定的生活節(jié)奏，避免生活紊亂給孩子帶來(lái)心理的波動(dòng)。

第三、讓孩子在考試前一段時(shí)間保持適量的運(yùn)動(dòng)。雖然考試前夕孩子的時(shí)間非常寶貴，但是進(jìn)行體育鍛煉“磨刀不誤砍柴工”。孩子如果在考試前一段時(shí)間每天都能保持一定時(shí)間的體育鍛煉，他不僅睡眠良好，精力充沛，應(yīng)試的心態(tài)也會(huì)大大改善。

第四、父母要從孩子的實(shí)際出發(fā)，和孩子一起確定適當(dāng)?shù)仄谕怠＿^(guò)高地期望值會(huì)導(dǎo)致較強(qiáng)地心理壓力。目標(biāo)越高，實(shí)現(xiàn)地可能性越小，必然會(huì)使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制定合適地目標(biāo)，每次考試為自己制定一個(gè)小目標(biāo)。

對(duì)于考試成績(jī)不理想的孩子家長(zhǎng)應(yīng)該怎么說(shuō)？面對(duì)孩子不理想的成績(jī)時(shí)，家長(zhǎng)不應(yīng)一味數(shù)落、抱怨孩子，否定他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中付出的努力；而應(yīng)明確告訴孩子，努力了就是勝利。

對(duì)于考試成績(jī)不理想的孩子家長(zhǎng)應(yīng)該怎么說(shuō)

1、共情式描述事實(shí)

孩子考試考砸了之后，不管是多么開(kāi)朗的孩子回家之后可能都會(huì)像好幾天沒(méi)澆水的菜一樣打了蔫兒，然后悶悶不樂(lè)地告訴家長(zhǎng)自己的成績(jī)。當(dāng)了解了孩子考砸了的情況之后，家長(zhǎng)一定不要急著教訓(xùn)孩子，而是心平氣和地和孩子描述這么一個(gè)事實(shí)：“孩子，我看到你這次考試的成績(jī)并不理想，你看起來(lái)好像心情不怎么高興。”

用這種描述客觀事實(shí)的方式與孩子交流，孩子很可能會(huì)把這次考砸的郁悶心情和家長(zhǎng)交流，還有一定的可能會(huì)把自己為什么這次考砸了的原因和家長(zhǎng)一起分享。

2、啟發(fā)式引導(dǎo)孩子

看看孩子為何緊張焦慮，是太想考出成績(jī)，還是怕考不好，還是怕人笑話，這些問(wèn)題要一一查清楚，有針對(duì)性地去解決。

孩子考試的時(shí)候容易緊張應(yīng)該怎么辦

1、讓孩子調(diào)整考試心態(tài)焦慮往往是由不可擺脫的困難而造成的，換個(gè)角度思考，多想想成功之處。多想想善事、樂(lè)事、好事，焦慮的情緒也會(huì)因此而化解。學(xué)習(xí)上經(jīng)常過(guò)度焦慮的孩子，父母應(yīng)從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、成才道路、理想期望等方面幫助孩子作多元化價(jià)值觀的思考，確立孩子“天生我才必有用”、“條條大路通羅馬”的觀念，調(diào)整孩子對(duì)考試的認(rèn)識(shí)。

2、幫助孩子做放松訓(xùn)練緩解考試緊張的心理還可以做放松訓(xùn)練，最簡(jiǎn)便的方法是深呼吸和自我暗示。當(dāng)孩子感到緊張時(shí)，家長(zhǎng)可以讓孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守點(diǎn)法”，即雙眼只看一個(gè)固定目標(biāo)，同時(shí)均勻地呼吸。遇到難題可進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕野参?，用心理語(yǔ)言對(duì)自己說(shuō)：“大家容易大家難”，“沒(méi)什么了不起的，我一定能考好?！?/p>

3、讓孩子掌握考試方法孩子即使在考前有充分的準(zhǔn)備，在考試時(shí)碰到棘手的難題也在所難免。有些孩子有怯場(chǎng)的毛病，一遇到難題就緊張，甚至?xí)^腦一片空白，或在一道題上浪費(fèi)太多時(shí)間，沒(méi)時(shí)間做剩余的題目。在答題時(shí)應(yīng)先易后難，以逐步增強(qiáng)信心，而且在困難時(shí)學(xué)會(huì)自我安慰也是必要的，碰到難題時(shí)想“自己不會(huì)，別人也未必會(huì)”，等到別的題目都做完了，緊張情緒就能得到緩解，再來(lái)攻克難題，這時(shí)考前由于緊張而導(dǎo)致遺忘的內(nèi)容也許就記起了。

4、平時(shí)學(xué)習(xí)一定要扎實(shí)認(rèn)真如何從容應(yīng)對(duì)考試，關(guān)鍵還得靠平時(shí)認(rèn)真扎實(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，成功的學(xué)生都有一個(gè)共同的體會(huì)，即平時(shí)練習(xí)當(dāng)考試，重大考試當(dāng)練習(xí)。不少會(huì)考試的學(xué)生都說(shuō)；“大考大玩，小考小玩，不考不玩?！碑?dāng)然這句話有些絕對(duì)，但“梅花香自苦寒來(lái)”的道理相信每個(gè)同學(xué)都深有體會(huì)。作為家長(zhǎng)，要告訴孩子考試的真諦：“只有認(rèn)真對(duì)待平時(shí)每次練習(xí)，以此訓(xùn)練自己，掌握科學(xué)的應(yīng)試技巧，才能靈活自如地應(yīng)對(duì)每一場(chǎng)考試，而如果僅憑一時(shí)的運(yùn)氣取得的好成績(jī)也必定是曇花一現(xiàn)?！?/p>

當(dāng)孩子考試前對(duì)你說(shuō)他有點(diǎn)緊張時(shí)，告訴他是正常的，幫他找到緊張的原因，提供化解的方法。考試成績(jī)出來(lái)后，好成績(jī)當(dāng)然高興，但如果成績(jī)不理想，不要去責(zé)怪孩子，要讓孩子對(duì)緊張這種情緒有正確的看法。

孩子考試緊張應(yīng)該怎么開(kāi)導(dǎo)

這類型的孩子我們稱之為“高需求寶寶”，意思是孩子本身對(duì)自己有較高的要求，總給自己過(guò)高的期待，并希望能達(dá)到自己設(shè)定的目標(biāo)。面對(duì)這樣的孩子，家長(zhǎng)首先要肯定孩子的對(duì)自己的要求，不能說(shuō)一些“不要太緊張”、“考不好也沒(méi)什么”之類的話，這樣會(huì)打擊孩子的進(jìn)取心，也容易讓孩子變的自卑難過(guò)。

家長(zhǎng)們可以做一些幫助孩子的事情，比如，幫孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、輔導(dǎo)孩子功課等。但，同時(shí)要告訴孩子，考試是對(duì)一段時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)的測(cè)試，并不能代表整個(gè)學(xué)習(xí)階段。如果期中考試不如意，可以幫孩子總結(jié)原因，爭(zhēng)取讓孩子期末考出好成績(jī)。

孩子“非常焦慮和緊張”的原因非常復(fù)雜，這并不是單一問(wèn)題，而是綜合問(wèn)題。所以家長(zhǎng)們?cè)诰徑夂⒆泳o張情緒時(shí)，要同時(shí)考慮多方面因素，還要根據(jù)每個(gè)孩子的性格特點(diǎn)，針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)。

最后，父母應(yīng)該幫助孩子建立正確的認(rèn)知。告訴孩子學(xué)習(xí)和考試是求知的過(guò)程，孩子要在這個(gè)過(guò)程中探索自己的興趣所在，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正的需求，而不是過(guò)于在乎考試，讓自己十分緊張和焦慮。

盡量讓孩子有一個(gè)屬于自己的空間，然后讓孩子的環(huán)境里不吵鬧，讓孩子專心做自己的事情，不要讓別人打擾她做事，或者是學(xué)習(xí)這樣孩子的專注力就會(huì)提高的。

孩子不專心家長(zhǎng)應(yīng)該怎么說(shuō)

1、選擇合適的時(shí)機(jī)：找一個(gè)孩子心情放松的時(shí)候，比如飯后散步時(shí)或者睡前聊天時(shí)。

2、表達(dá)關(guān)心：用溫暖的語(yǔ)氣告訴孩子，你注意到他們?cè)谡n堂上有些分心，并詢問(wèn)是否有什么困擾他們。

3、傾聽(tīng)孩子的想法：給孩子足夠的空間表達(dá)自己的感受，可能他們對(duì)某些課程內(nèi)容不感興趣，或者有其他事情影響了他們的注意力。

4、引導(dǎo)自我反思：鼓勵(lì)孩子思考自己為什么會(huì)分心，是因?yàn)檎n程難度、興趣缺乏還是其他原因。

有的孩子在學(xué)校調(diào)皮搗蛋，甚至不尊重老師，老師為了讓孩子改正過(guò)來(lái)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了懲罰。不過(guò)，現(xiàn)在每個(gè)孩子都是家長(zhǎng)的心頭肉，看到自己孩子被罰，每個(gè)家長(zhǎng)都不好受。但是，家長(zhǎng)要明白，老師的目的是教育好孩子，在老師懲罰孩子后，家長(zhǎng)要及時(shí)了解事情來(lái)龍去脈，作出公正判斷，更好的教育孩子。

老師懲罰孩子家長(zhǎng)應(yīng)該怎么說(shuō)

首先要明確體罰與懲罰。

體罰會(huì)傷害到孩子身心，而懲罰是以教育為目的，這兩者有著明顯的差別。所以，家長(zhǎng)要先明確老師懲罰行為的目的，之后才會(huì)與老師進(jìn)行健康溝通。

大多數(shù)家長(zhǎng)都是明事理的，家長(zhǎng)可以接受孩子受到懲罰，但絕大多數(shù)家長(zhǎng)都不愿意孩子接受體罰。不過(guò)基本上老師所實(shí)施的應(yīng)該是懲罰，而非體罰，都是以教育好孩子為目的的。

其次是要知道孩子的錯(cuò)誤。