其實(shí)這種分離焦慮現(xiàn)象在孩子中特別常見，尤其是送孩子上學(xué)階段，如果在學(xué)校門口你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多孩子會(huì)抱著家長(zhǎng)不松手、哭鬧，其實(shí)這都是分離焦慮的表現(xiàn)，那么孩子上學(xué)分離焦慮怎么辦呢？

孩子上學(xué)分離焦慮怎么辦

1.父母要穩(wěn)住自己

有的父母可能在和孩子分離時(shí)，自己也會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒；還有的父母會(huì)認(rèn)為焦慮是不好的事情，一定要幫孩子消除焦慮才行，有這樣想法的父母一旦發(fā)現(xiàn)不能消除孩子的焦慮情緒，自己就崩潰了，圍繞上學(xué)這個(gè)事情，全家都變得很焦慮。

情緒具有感染性，父母的焦慮會(huì)傳遞給孩子，讓孩子的癥狀更嚴(yán)重，情緒穩(wěn)定的父母才能成為孩子的安全港灣。

2.積極與老師溝通

在老師不忙的時(shí)候，主動(dòng)詢問孩子在園的情況，針對(duì)寶貝的問題積極配合，家園及時(shí)溝通，幫助寶寶更快度過分離焦慮期。

3.承認(rèn)孩子焦慮的情緒并尋找應(yīng)對(duì)方法

處理好孩子的情緒之后，和孩子一起探索克服焦慮的方法，并不斷地進(jìn)行練習(xí)?？梢约僭O(shè)不同的情境下進(jìn)行探索和練習(xí)，如在幼兒園想媽媽了怎么辦等。通過這樣練習(xí)，不僅能幫孩子學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)分離焦慮方法，還能增加孩子的自信心。

4.鼓勵(lì)孩子自己的事情自己做

培養(yǎng)寶貝自己吃飯、喝水，有的家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子吃飯時(shí)將衣服弄臟，或者吃不好，一個(gè)勁地追著喂飯，導(dǎo)致孩子失去鍛煉的機(jī)會(huì)。

正確的方法是單獨(dú)準(zhǔn)備一套餐具，給孩子搭配好主食和蔬菜肉類，鼓勵(lì)他們自己吃。準(zhǔn)備一個(gè)水杯，提醒寶貝喝水，逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。

如何樹立孩子分離焦慮的“安全區(qū)”

1.把握好分離的時(shí)間，在固定的時(shí)間點(diǎn)離開。

每次送孩子上學(xué)的時(shí)間要有所固定，讓孩子逐漸成為習(xí)慣，適應(yīng)到點(diǎn)了該說再見了，把分離當(dāng)成一件很普通的事，并不是生離死別，永生不見。在分離時(shí)最好讓孩子吃飽早餐，擁有一個(gè)較好狀態(tài)。

2.形成分離的固定行為。

從孩子小的時(shí)候就注意和孩子分離時(shí)的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，提前和孩子做好溝通，離別之前親親孩子或是和孩子擺擺手，長(zhǎng)此以往，孩子也會(huì)慢慢地明白父母只是暫時(shí)離開。

3.拓寬孩子的交際圈。

不要讓孩子生活在大人的圈子里，要讓孩子多和同齡人相處，學(xué)會(huì)如何和同齡人相處，可以讓孩子更好地適應(yīng)社會(huì)生活。例如結(jié)伴上學(xué)，找到同小區(qū)的可以一起上學(xué)或者找個(gè)同學(xué)一起上學(xué)。

在上學(xué)路上可以開開玩笑，將氣氛變得輕松。這樣就會(huì)暫時(shí)遺忘了離別父母的痛。持之以恒就會(huì)形成習(xí)慣。從而告別離別焦慮。