每年到了高三這個關鍵的時期，每個學生都承受著巨大的壓力，在這個關鍵的時候，做好心理調試非常重要，不然就容易產生厭學的情緒，出現想學學不進，或者學習效率低的現象，具體該怎么做呢？

高三學生最后一個月學不進去怎么辦

高三學生最后一個月學不進去，首先是增加學習效率，學習時間并不是關鍵，要懂得勞逸結合，在學習的基礎上放松放松，不要盲目學習，尤其是高三最后一個月，很容易疲憊，學不進去，所以應當制定適合的計劃，一階段一計劃。找到短期目標。

其次不要胡思亂想，尤其是越到考試時間，心情就會越亂，要轉移自己的思想，建議換個角度，想想自己還有多少不會，還有多少題自己沒做過；實在想不起來，不妨去做一套題，刷題是很容易進入狀態的。

當你學習不進去的時候。多想想自己的未來。自己的未來制定目標和計劃。只把高考當作其中的一個重要環節。坦然地面對眼前的一切。從更高更遠更長久的未來去審視現在的自己。

選擇更為合適的休息方式。比如說，到樓下散散步，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很簡單，給自己定個鬧鈴，趴在桌子上5分鐘也可以。

設置合理的休息時間。比如說學習20分鐘休息5分鐘，學習40分鐘，休息10分鐘。這個要根據你自己的情況來設置。

挑選給自己的獎勵。每天在學習之前給自己定一個獎勵。比如說，今天學習滿4小時，就可以挑選一支喜歡的筆等等。

高考臨近，高三學生用這種方法復習，提分不焦慮

第一、建立良好的學習習慣

高三的學生需要養成良好的學習習慣，按照計劃時間進行高效學習。應當保持定時睡眠，飲食健康，避免熬夜和久坐，多運動；堅持每天安排必要的休息時間。

第二、持續不斷深化知識理解

在學習過程中，要持續不斷地深化知識理解和記憶。應當針對學科的特點，分別采用多種學習方法，如記憶法、解題法、做筆記等各種方法，提升自己的學習效果；還應定期測試、復習，復習內容不要僅僅停留在表面，而應全面深入。

第三、要學會計劃

學會規劃自己的學習和人生。由于學校的教學安排，現在可以不必給自己定制一個細致周全的全年規劃，但卻需要一個大體的、整體行進的方向，配合學校進行的三輪復習方案，給自己制定一個合理的方向。

高三孩子難免會焦慮，如果孩子壓力過大，作為父母注意以下3點：

1.注意觀察，要接受孩子身上發出的求救信號。比如孩子說，我這段時間狀態不太好；

我在學校有時候學不進去；

學習時間太長了，我暫時不想住校……

這些其實是孩子發出的求救信號，這個時候我們父母應該和孩子站在一起，支持他，幫他一起應對。

2.作為高三孩子的父母，往往也會焦慮，這時候我們應該想辦法調整自己的狀態，不要把自己的焦慮強加到孩子身上。

3.成為一個顧問型的家長，耐心傾聽孩子的想法，并且幫助孩子解決。

希望所有的高三孩子能夠順利度過這段時間，高考發揮出最好的狀態。