孩子上學太累了，可能是每天有很多的作業和功課要溫習，加上老師和父母的壓力，父母不要過于給孩子太多的壓力，適當的時候讓孩子節假日的時候出去玩一下，讓孩子放松一下。

孩子總是說累不想上學怎么辦

多鼓勵：在生活中需要把消極的情緒改為積極的情緒，多鼓勵孩子夸獎孩子，讓孩子認識到學習帶來的樂趣，能幫助厭學的癥狀逐漸改善。

創造良好的學習環境：在生活中需要給孩子創造良好的學習環境，避免學習環境過于吵鬧，也避免在孩子學習的過程中，家人經常在跟前看手機或者是看電腦等，可能會影響到孩子的正常學習。

換位思考：多站在孩子的角度換位思考，理解孩子內心的想法，目前學習的壓力比較大，可能會伴隨著不想上學的表現，需要多帶孩子去戶外呼吸一些新鮮空氣。

孩子厭學會有哪些體現

表現一：自我貶低

一些厭學孩子在學習成績上遇到挫折后，自覺低人一等，極端自卑，感到自己在各個方面都不如別人。不是反思自己的學習方法和努力程度，而自我懷疑、自我否定，認為自己的智力發育落后，不是學習的材料。目前的失敗是由于自己的能力不如別人，失敗也是自然的事情，這種情況是不能通過自己的努力來更改的。

表現二：失敗合理化

孩子往往把自己學習上的失敗變為合理化。當這些孩子達不到所規定的標準時，就否定或指責這個標準不合理，盡量找些看似合理的借口，使目前的失敗趨于合理化，這樣的自慰可以使孩子減少自我形象與受挫感的反差，避免激烈的內心沖突。

表現三：精神勝利法

具有厭學情緒的孩子，在受到挫折時，不是分析原因，而是回避現實，想辦法改變周圍人對自己的看法。往往容易沉湎于以往成功的回憶中。這些孩子的行為方式、心理特征、思維活動都與這些孩子的年齡不相稱，這種自慰心理表明這些孩子對學習的厭惡情緒。

表現四：自我保護

學生在學習上受挫以后，舉出眾多的受挫伙伴，表明自己與他人一樣，并不是最差的，以推脫因受挫而產生的心理壓力，實際上這是一種錯誤的社會化比較方式，是為了推脫責任，解脫心理壓力。

表現五：推脫責任

這類孩子常常把簡單的失敗的原因推向外部，而不能客觀地分析學習成績不良的主觀和客觀原因，檢查自我，吸取教訓。他們常常把考試成績不好歸于老師講課沒有講清，卷子印的不清楚，老師閱卷不公平等原因。其實他們的心里對失敗的原因很清楚，只是不敢正視自己的不足，用這種方式來掩蓋自己的責任。

如何減輕孩子學習壓力

1、合理休息。

孩子處于生長重要時期，生理和心思的承受能力有限，每天學習的任務現已很繁重，再加班加點，很容易超越其承受力，成果導致身心俱疲。在這種情況下，要經過合理的歇息、睡眠來恢復其肌肉和神經系統的功能，而且還要增加養分，如多吃富含蛋白質和維生素的食物，調理腦力疲勞，進步學習效率。

2、引導孩子并培育學習愛好。

一個人對某種學習活動有了愛好，便會帶著愉悅的心境進行學習，學習效率高，心境更好。這種有愛好的學習比起出于壓力、責任的學習輕松有用的多。

3、希望不要過度。

特別是對學習本來就緊張、仔細、自覺的孩子，爸爸媽媽除了保證孩子的休息、睡眠和養分之外，依據其愛好，引導他參與一些活動，如唱歌、跳舞、打球等，減輕學習負擔，使之體會到學習的高興，然后健康成長。