在期末復習階段，孩子難免會出現一些焦慮緊張的情緒，家長要引導孩子正視作業多和考試多的問題。只要孩子能以積極的心態面對學習上的困難和挫折，就能在期末考試中有不錯的發揮。

孩子一到期末考試就緊張怎么辦？具體做法如下：

1.要端正孩子對考試目的認識。

要端正孩子對考試目的的認識，家長首先要正確認識考試的目的。不要每次都把分數看的太重了。孩子沒有考好，可以幫助孩子一起從中發現孩子的不足。考試只是對一段時間內學習狀況的一次檢測，檢測孩子知識掌握得怎么樣。對于做錯的題目，經過老師講解和訂正后，以后就知道怎么做了。

2.幫助孩子增強自信心。

要鼓勵孩子對考試充滿信心，由于他們的學習水平各不相同，要幫助他們確立適當的期望值和正確的應試態度，爭取在考試中能把自己的實際水平充分地發揮出來。反之，信心動搖，則勢必難以發揮自己應有的水平。

3.巧用轉移注意力的方法。

如果發現自己的孩子在考試之前特別的緊張。家長不妨試一試，給孩子放一些輕緩的音樂，或者帶孩子到室外去走一走。運用轉移注意力的方法緩解孩子緊張的情緒。與此同時，還可以教給孩子考試時的一些放松小技巧。比如想想哪些開心的事，讓自己免于緊張。又或者當自己緊張的時候深呼吸。

4.為考試做好充足的準備。

有些孩子在考試的時候，如果發現自己的用具準備不充足，就會莫名其妙的緊張起來，所以，父母們在孩子考試前一天晚上，提醒孩子把考試所需要的用具準備好，出門之前再檢查一遍。要是自己的用具出現小意外，可以向老師求助，不必要太過緊張。