愛動的孩子如何培養注意力？隨著孩子年齡增長，很多家長會開始焦慮孩子“注意力”的問題，也很擔心孩子上了小學后，長達30-40分鐘的一節課讓孩子感覺乏味，出現坐不住、聽不進去等情況。

愛動的孩子如何培養注意力？

第一，合理期待。

要符合年齡和個性特點，別期待孩子注意力集中太久，允許孩子適當走神，走動。

第二，鼓勵運動。

培養孩子的運動習慣，每周保證一定的運動時間。因為運動（尤其是大動作運動），有助于感覺統合，有助于提高孩子的注意力水平。

第三，尊重需求。

盡量避免經常安排、要求、命令孩子去維持或轉移注意力，也不要強加一件事給孩子做，而是給與提前的預告，要具體到“還想玩幾步？”這樣的細節。

只有孩子感到需求被尊重，被給與時間去轉移注意力，孩子才更愿意配合。

第四，激發興趣。

一起讀繪本，在孩子指出他認識的圖畫時，用比喻、互動、唱歌的方式聯系生活實際。這樣，孩子會更投入。

第五，穩定情緒。

要允許孩子“有情緒”，如果去壓抑和否定孩子的情緒，那么孩子的情緒只會越來越大或持續很久。只有等情緒慢慢穩定下來，孩子才有可能把更多精力和能量用在需要專注的事情上。

第六，避免讓孩子接觸過多的視聽刺激。

（1）控制電視機、iPad、手機的音量和播放時長。

有些孩子的家里長時間開著電視，電視的聲音像背景音樂一樣，孩子雖然沒有在看電視，但也不是完全不知道電視里演的內容。這種伴隨性的、間接的、被動的關注，如果成為一種習慣，也會對注意力集中有一定程度的損傷。

（2）給予孩子少量、逐步的選擇。

給孩子的選擇太多，或花樣變得太快，可能會分散孩子的注意力。因此要盡量避免在孩子面前攤開一大推玩具，數量和質量都需要父母把關。