當(dāng)孩子的行為或言語讓父母感到沮喪時，父母需要先冷靜下來，學(xué)會調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，避免負面情緒對孩子造成不良影響。

總控制不住對孩子發(fā)火怎么辦

1、想發(fā)脾氣的時候立即遠離孩子

不管多么生氣，在準備說出發(fā)火的話之前遠離孩子，可以去別的地方做做深呼吸、喝杯熱水聽聽音樂或者打開電腦把自己的不滿情緒描述出來。

2、意識到自己的憤怒情緒

在遠離孩子的這段時間，首先意識到自己是在憤怒的情緒之中，慢慢接納這一情緒。

然后思考自己為什么要發(fā)脾氣，是自己的問題，還是孩子的問題，對憤怒的情緒和讓自己憤怒的事情進行疏導(dǎo)。

3、找個發(fā)泄物或能夠發(fā)泄壞情緒的事

如果實在是非常生氣，那就找個發(fā)泄物，比如打打枕頭，或者找紙筆隨便涂鴉。再不行，就出去跑跑步、看一場喜劇電影、去做自己愛做的事情感受樂趣和美好。

總之，想各種辦法等自己不那么生氣了，等怒火完全熄滅之后再去和孩子說話。

如何避免在教孩子的過程之中父母越教越毛躁

首先，了解孩子的正常能力范圍。

很多家長會犯的一個很大的錯誤就是看著人家孩子，逼死自家孩子。孩子的年齡在到小學(xué)階段之后，各項能力差異會很大，有些孩子運動能力會很強，有些孩子語言表達能力很強，也有孩子情緒管理能力很強。但是，除了極少數(shù)逆天的天才，絕大多數(shù)孩子會有更多的需要待發(fā)展的能力。但是如果家長看著人家孩子的部分發(fā)展冒尖的部分，卻忽略了這些孩子同樣還有需要發(fā)展的部分，然后拿自己孩子發(fā)展不完善的部分去對標(biāo)。那真的是自己給自己找不痛快。每個孩子發(fā)展自身的時間都那么多。每天可以有的發(fā)展也都是有限的，要求他全都好，顯然是強人所難了。

了解孩子所在年齡段的平均水平。

了解孩子發(fā)展的平均水平是一個很重要的參照標(biāo)準。而且通常來說，是一個讓父母回歸正常判斷的重要內(nèi)容。因為通常來說，父母都會急于眼下的各種不滿意，而忘記了其實這個年齡段的孩子普遍不能做到讓父母滿意。當(dāng)你總覺得孩子牙刷得不仔細，房間總是亂糟糟，一旦開始玩游戲了就想不起來越好的學(xué)習(xí)時間等等。但事實上這些內(nèi)容在某個階段是普遍存在的。而作為父母則是需要幫助他們逐漸實現(xiàn)能力的發(fā)展。

調(diào)整對孩子的期待。

通常來說，在學(xué)習(xí)上，大多數(shù)父母需要降低對于孩子的期待。如果你家里的孩子的周末已經(jīng)忙到需要趕4～5個學(xué)習(xí)班。很大程度上可能是需要降低對孩子的期待了。降低對于孩子的期待不是指你對孩子放棄了。而是調(diào)整到合適孩子學(xué)習(xí)強度的學(xué)習(xí)。

學(xué)會語言和情緒的管理

我的建議是在家里和孩子相處的時候，用手機錄音和錄像，記錄下自己和孩子的表現(xiàn)。然后空閑下來的時候拿出來看看，分析一下自己的表現(xiàn)。當(dāng)以一個旁觀者的身份來看自己的表現(xiàn)的時候，我們會更容易發(fā)現(xiàn)自己的問題。我們可以看看我們說話的時候到底是出于幫助孩子，還是發(fā)泄自己的情緒？

通過這種手法認識到自己的問題之后，就有去構(gòu)思和設(shè)計自己的解決方案。多設(shè)想場景，多做預(yù)案，多想想遇到這個事情的時候，孩子怎樣才更容易被帶動，更容易被接受，更容易被影響。隨著練習(xí)的增加，你處理孩子問題的預(yù)案會越來越多，解決問題才會越來越得心應(yīng)手。

不吼不叫如何教育孩子

1、家長要控制好自己的情緒

孩子調(diào)皮搗蛋把家里弄得一團糟，相信大部分家長的第一反應(yīng)就是上去把孩子臭罵一通，讓孩子停止調(diào)皮搗蛋的行為，家長這樣的方式不僅會嚇到孩子，會讓孩子在內(nèi)心感到恐懼，所以家長需要控制好自己的情緒，面對孩子調(diào)皮搗蛋的行為，家長要選擇孩子容易接受的方式去處理。

2、家長要學(xué)會和孩子溝通交流

孩子調(diào)皮搗蛋的行為讓不少的家長頭疼，但是孩子出現(xiàn)調(diào)皮搗蛋的行為總是有原因的，所以當(dāng)家長面對孩子調(diào)皮搗蛋的行為，家長不要著急發(fā)脾氣去吼孩子，先靜下來心來跟孩子好好談?wù)勑?，詢問孩子為什么要這樣做，然后家根據(jù)孩子的情況采取針對性的措施，才能很好管住孩子。

3、營造一種溫馨幸福的家庭氛圍

孩子的行為與家庭氛圍是有一定關(guān)系的，如果孩子長期處于家長爭鬧不休的環(huán)境中，久而久之，孩子的行為也會發(fā)生改變，所以想要管住孩子最好的方式就是給孩子營造一個和諧美好的家庭氛圍，面對孩子的調(diào)皮搗蛋盡量采取溫和的方式，比家長大吼大叫的教育方式更能管住孩子。