如何疏導高三孩子情緒？對高三學子而言，父母的期盼、老師的關愛，都會在無形之中對孩子形成一種壓力，有適度壓力是有益的，但是如果壓力過大，可能會超過孩子的心理承受能力，形成一種負面情緒。

考前疏導情緒，對于高三應考的孩子來說是非常重要的。 因為每一位高三的應屆考生，面對高考內心都承受著巨大的心理壓力。這種持續的壓力就會導致自身的焦慮情緒強度過大。從而引發各種身心不適，更加會影響到人際關系、學習效率、生活質量等方方面面。

1、家長要給予正確的引導

首先我們家長要正確面對學生高考這件事情，并且引導孩子不要過于在意分數，這樣孩子才能從負面情緒中跳脫出來。高考被賦予超過高考本身太多的意義，周圍所有人都很關心孩子的高考，更多時候關心的僅僅是高考成績。其實這樣有些本末倒置了，高三孩子處在成長的時期，這樣的現象非常不利于高三學生的成長。

2、家長要尊重孩子

高三這個階段正是自我意識發展、成人感出現的時期。這個時候考生對自己發展認識超前而父母對其發展認識滯后，因此容易產生矛盾。要解決這樣的矛盾，父母一定要在思想上做好充分準備，尊重考生的獨立自主要求，以友相待，共同面對困難與挫折。父母要學會換位思考地溝通，讓孩子感受到尊重和平等。只有讓孩子在交流語氣上感受到尊重與平等，溝通才能更好地進行。

3、家長要營造良好家庭環境

考生和父母在覺察到自己有負面情緒時，都需要冷靜對待，不要在此刻進行對話。可以通過正念練習，聽著舒緩的音樂，讓自己把注意力放到呼吸上，放松身體的每一個部位，讓自己放松下來。等到雙方情緒穩定后，再進行溝通。父母還可以和考生一起做一些平時喜歡做的事情，如一家人一起做做運動，做做飯，加強互動，營造良好的家庭氛圍，這樣有利于考生備考。

4、家長要允許孩子負面情緒的存在

情緒的特點就是你越壓制反抗越強烈，不在意它自會消退。可是很多家長就是不明白，非得想盡一切辦法對抗控制情緒，一刻也不能忍受。情緒和理性的沖突是人類幾千年來的爭論主題，并不是講道理能講通的，有時候，家長也要接受孩子你無法完全掌控，有些事情只能忍受這件事。